Bootcamp

BOOTCAMP IN Heerenveen

Wil jij Bootcamp in Heerenveen doen? Bootcamp wordt vaak gezien als een aantal fanatiekelingen die zich een uur lang sportief af laten matten in het gras. Dat kan, maar onze Bootcamp training is toegankelijk voor alle sportniveaus.

Bootcamp is een fullbody work-out. Naast het verbranden van vet werken we tijdens de Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.

 

Wat doe je met Bootcamp

Bootcamp is een spierversterkende en conditionele training die je altijd uitvoert in groepsverband en onder professionele begeleiding. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door een intense training van een uur.

Hoe effectief is Bootcamp

Het groepsgevoel mag niet onderschat worden bij Bootcamp. Samen trainen is bewezen effectiever, omdat je niet wilt onderdoen voor anderen en elkaar kunt oppeppen.

  • Iedere week een compleet nieuwe les
  • Fun en toegankelijkheid staan voorop
  • Wordt altijd in groepsvorm gedaan
  • Combineer conditie met kracht
gratis proefles

WEETJES OVER BOOTCAMP

  • Bij Bootcamp wordt er, naast je eigen lichaamsgewicht, gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn.
  • Tijdens Bootcamp werk je regelmatig in tweetallen, zodat je elkaar kunt gebruiken om bepaalde oefeningen uit te voeren.
  • Bootcamp heeft een positief effect op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral ook om doorzetten.
  • Onze Bootcamp trainingen worden centraal ingericht, waardoor je nooit het gevoel hebt helemaal achteraan te lopen. Dit zorgt voor meer zelfvertrouwen.

Onze trainingsschema’s

De bootcamp is anders dan andere bootcamps! Het is geen bootcamp waarbij er een stukje hardgelopen wordt en er daarna een paar oefeningen worden gedaan. Er worden diverse oefeningen en challanges gedaan om de bootcamp leuk en gezellig te maken. De bootcamp is women only. Iedere week is er een compleet nieuwe training. In de trainingen is het versterken van de billen, buik en benen verwerkt. De bootcamp training is ook goed voor afvallen.

  • Women only
  • Geen standaard bootcamp
  • Full body workout

Andere fanaten aan het woord

Ferry
Ferry
Lees verder
Schaatsen, fietsen en hardlopen gaat nog prima, maar als 50+ er merkte ik dat de spierballekes wat afwezig bleven. Daarom was ik op zoek naar een krachthonk en kwam ik bij Iepenoft uit. Ik voel me uitgedaagd met de trainingsschema's en ik wordt daar ook prima begeleid. Adam weet waar die het over heeft. Heerlijk buiten met genoeg zuurstof en ja: soms in de regen. Maar met elkaar train je wel lekkerder en voel je je voldaan als je ook het weer getrotseerd hebt. Want we zijn toch niet van suiker, he?
Henk Johan
Henk Johan
Lees verder
Sporten bij iepenloft vind ik geweldig. Elke training weer word ik door de trainers uitgedaagd en gepusht om het maximale uit mezelf te halen. De begeleiding bij de verschillende oefeningen is enthousiast en goed. Er wordt gelet op techniek en of de oefeningen correct worden uitgevoerd. Trainen in de buitenlucht geeft mij een extra dimensie die ik niet meer zou willen missen.

OVER BOOTCAMP Heerenveen

Bootcamp is in principe geschikt voor iedereen. Onze Bootcamp groepslessen zijn “Women only”. 

Dat kan heel goed. De trainingen worden zó gegeven, dat het voor iedereen uitdagend is. Het sportniveau maakt dus helemaal niks uit. 
 

De lessen gaan met slecht weer altijd door. 

 

Wanneer een oefening niet lukt, dan krijg je uiteraard een alternatieve oefening aangeboden.  Indien je last heb van een blessure, dan passen we je oefeningen daar op aan. 

Meer weten over ons aanbod?

Adam helpt je graag verder!

Adam Kissami

Outdoor fitness trainer

info@iepenloftheerenveen.nl

0637460669

gratis proefles

trainingen

IEPENLOFT
TRAININGEN

survival

bootcamp

h.i.i.t.

krachttraining