Outdoor trainingen
Krachttraining
Met ons doorontwikkelde powertraining lesprogramma, train je zowel als beginner als gevorderde specifieke spiergroepen. Daarnaast is techniek en beweging erg belangrijk. Krachttraining kun je beschouwen als een basis voor het opbouwen van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je spieren zich kunnen ontwikkelen.
Bootcamp
Onze Bootcamp training is toegankelijk voor alle sportniveaus.
Bootcamp is een fullbody work-out. Naast het verbranden van vet werken we tijdens de Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.
SURVIVALTRAINING
Survival betekent letterlijk overleven. Je lef en doorzettingsvermogen worden bij onze survivaltrainingen dan ook flink op de proef gesteld.
Survivaltraining is een combinatie van duurloop en het nemen van hindernissen. Hindernissen die zijn opgebouwd uit onder andere touwen, netten, balken en bomen.
HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) helpt je om zo snel mogelijk fit en gezond te worden of te blijven. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid.
Door middel van intervals in een korte tijdsduur, lever je een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen of met korte rust momenten.
Meer weten over ons aanbod?
Adam helpt je graag verder!
